デビル・スミスマシン ~ダンベル運動ができるスミスマシン~
(税込) 送料込み
商品の説明
【商品名】 デビル・スミスマシン
#GENKI製スミス系の一覧
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【説明】
胸の真ん中に溝が欲しい!方に良いトレーニングです。
1種目で大胸筋の外から内側までのパンプを味うことができます。
あとはベンチの角度で大胸筋の上中下部どこをするのか決めればいいのです。
内側に純粋に絞り込む大胸筋だけの力で行うことができるので固定式より使用重量は下がりより安全です。
でも、高重量にも挑戦できます。
ダンベルは50kgまでしかないです。
それ以上重くするには、上から押してもらいながらするか、バーベルを2つ持つしかないです。
このデビルスミスなら片側に50kg以上つけれます。
事前疲労トレーニング(フライ→プレス)
インクライン50度でトレーニングしてみました。
フライ 10kgでフォーム練習.20kg15回.30kg10回.40kgMAX
絞り込む力が果てるともう内側に絞れません。
一旦、ギブアップして、外に当ててワイドグリップで固定のプレスを行います。
握ったままなので、負荷は逃げていかない。
最大幅で81cmラインの限界でできるように製作しております。
【備考】
一般的にベンチプレスのワイドグリップは、胸の外側、ナローグリップは内側に効果的とされています。
ベントオーバーローイングも同じです。
ナローは、背中の内側、ワイドグリップは外側と一般的に言われています。
写真1.2.3 インクラインプレス
写真4.5.6 ショルダープレス
写真7.8 ベントバーローイング
【サイズ】 W110×L100×H200(cm)
【シャフト】 180㎝ 25径 ユニット 約10kg
スリーブ28cm
【色】 本体・・・黒
【製作】 ケアジムGENKI(日本製)
【送料】 送料込み
【注意】
※自動車のような塗装・溶接の完璧な仕上がりは期待しないでください。
#GENKI製スミス系の一覧
#GENKI製の一覧商品の情報
カテゴリー | スポーツ > トレーニング・エクササイズ > ウエイトトレーニング |
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商品の状態 | 新品、未使用 |
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